Avena, quinoa y verduras

Esta receta de ingredientes tan variados la convierte en una de las más atractivas. La avena es rica en fibra y proteínas, lo que la hace una buena opción para ayudar a mantener la saciedad. La quinoa, otra proteína vegetal, aporta fibra y minerales como hierro y magnesio. Las verduras contienen vitaminas, antioxidantes y fibra.